月经期间可以喝酸奶吗
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问题详情：月经期间可以喝酸奶吗？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间是可以喝酸奶的。但需要注意一些细节。
酸奶本身对月经并没有直接的影响，而且酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于促进肠胃消化，预防便秘和腹泻。同时，酸奶中的钙和蛋白质等营养成分对身体也有益。因此，在月经期间适量喝酸奶是可以的。
然而，需要注意的是月经期间身体比较虚弱，因此在喝酸奶时应该避免过凉。建议将酸奶放置在常温下一段时间后再饮用，或者直接选择常温酸奶。此外，也要控制饮用量，过量饮用可能会导致胃部不适。
总之，月经期间可以喝酸奶，但需要注意适量、避免过凉，以确保舒适和健康。如果月经期间有任何不适或疑虑，建议咨询医生的建议。
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