贫血吃什么水果好
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顾晓怡 副主任医师 肿瘤科
东南大学附属中大医院三甲
贫血患者可以选择一些富含维生素C、铁元素和叶酸等营养成分的水果，这些成分有助于促进身体对铁的吸收和利用，从而改善贫血症状。以下是一些适合贫血患者食用的水果：
1、葡萄：葡萄含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对于缺铁性贫血患者有很好的改善作用。
2、樱桃：樱桃的铁含量非常高，特别适合缺铁性贫血患者食用。
3、红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁元素，可以促进身体对铁的吸收。
4、草莓：草莓富含丰富的维生素C和叶酸，能够提高身体免疫力，同时促进身体对铁的吸收和利用。
5、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于促进身体对铁的吸收。
除此之外，贫血患者还应该注意饮食的均衡，多摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等。同时，避免食用过多影响铁吸收的食物，如茶、咖啡等。请注意，贫血的原因有很多种，如果贫血症状较严重或持续不愈，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗。
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