快速缓解手麻小妙招

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问题详情：快速缓解手麻小妙招？

钱聪副主任医师神经外科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

手麻可能是由于多种原因引起的，如血液循环不良、神经受压等。以下是一些快速缓解手麻的小妙招：

1、活动手部：如果长时间保持同一姿势，比如长时间打字或写字等，可能会导致手部血液循环不畅，从而引起手麻。此时可以试着做一些手部的活动，比如甩手、握拳等，有助于促进手部血液循环，缓解症状。

2、热敷或按摩：也可以用热毛巾热敷手部，或者用按摩的方式，同样可以促进手部血液循环，缓解手麻的症状。

3、调整姿势：如果是因为长时间保持同一姿势压迫到神经导致的手麻，那么调整坐姿或手部的姿势可能会有所帮助。试着避免过度弯曲或压迫手腕和手臂。

4、保持温暖：确保手部保持温暖也有助于缓解手麻。可以试着使用暖宝宝或热水袋等保暖物品。

5、适当休息：有时候，手麻可能是由于过度劳累引起的。在这种情况下，适当的休息可能会有所帮助。尝试避免过度使用手部肌肉和神经。

6、保持健康的生活方式：均衡饮食，保持充足的水分摄入，适当的运动等也有助于改善血液循环和神经系统的健康，从而减少手麻的发生。

如果采取以上方法后手麻症状仍然没有缓解或加重，建议尽快咨询医生以确定是否存在其他健康问题。

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