痛经痛到呕吐怎么办

痛经痛到呕吐是一种比较严重的症状，可能是由于子宫收缩引起的疼痛和压力导致的。以下是一些建议来缓解这种不适感：

1、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物来缓解痛经，如布洛芬等消炎止痛药。如果呕吐严重，也可以服用一些抗恶心药物。务必遵循医生的指导，确保药物的安全使用。

2、热敷：使用暖宝宝或热水袋放在小腹部位可以缓解疼痛。

3、饮食调整：避免食用刺激性食物和高脂肪食物，选择清淡易消化的饮食，有助于缓解呕吐感。同时，适量补充含有丰富维生素的食物可能有助于缓解痛经。

4、休息和放松：尽量多休息，避免剧烈运动或过度劳累。同时，尝试进行深呼吸和冥想等放松技巧来缓解压力。

5、喝温水：适量饮用温水有助于缓解呕吐感，同时也有助于舒缓子宫的收缩引起的疼痛。

6、保持姿势舒适：尝试改变姿势，如躺下或坐下，以减轻疼痛感和呕吐感。

如果采取了上述措施后症状仍然没有缓解，或者症状严重影响到日常生活，建议尽快就医，寻求医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和治疗建议。另外，长期痛经和呕吐也可能是某些疾病的症状，因此及时就医是很重要的。