吃凉了恶心想吐怎么办

吃凉的东西出现恶心、想吐的症状，可能是由于胃部受凉或胃部疾病等原因引起的。在这种情况下，可以采取以下方法缓解症状：

1、热敷：可以使用热水袋等物品热敷腹部，有助于缓解胃部痉挛和不适感。

2、饮食调理：建议停止进食生冷刺激性食物，适量饮用温水、生姜水或红糖姜水等温热饮品，有助于驱寒暖胃。同时，可以吃一些暖胃的食物，如小米粥、红枣粥等易消化且对胃有益的食物。

3、药物治疗：如果恶心、呕吐症状严重或持续时间长，建议及时就医，排除其他疾病的可能性。在医生的建议下可以使用一些药物来缓解症状，如胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁等）、促动力药（如莫沙必利等）等。

4、注意保暖：除了调理饮食以外，还要重视保暖，尤其是在气候寒冷的环境下要及时增加衣物，避免腹部受凉。

5、运动调节：适当的运动如散步、慢走等可以促进胃肠蠕动，有助于缓解恶心不适的症状。

总的来说，如果症状较轻，可以尝试热敷、饮食调理等方法缓解症状；如果症状较重或持续时间长，建议及时就医，以免延误治疗。此外，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免再次摄入过凉的食物，以降低症状复发的风险。以上建议仅供参考，具体情况需要根据个人情况而定。