便秘有宿便怎么办

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问题详情：便秘有宿便怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

便秘且有宿便时，可以采取以下措施来改善情况：

1、调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以促进肠道蠕动，同时多喝水可以软化粪便，有助于排便。避免过多摄入油腻、辛辣、刺激的食物。

2、增加运动：适度的运动可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便，预防便秘。

3、建立良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，有助于预防便秘和宿便的形成。

4、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。

5、使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助排便，如益生菌、开塞露等。但不建议长期使用，以免形成依赖性。

6、保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也有助于缓解便秘和宿便问题。

7、清理宿便：若宿便情况严重，可口服一些清除宿便的药物或在医生的帮助下进行排粪灌肠术等。

如果采取上述措施后，便秘和宿便问题仍未得到改善，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。另外，以上方法仅供参考，药物的用法应严格按照医嘱执行。

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