月经推迟下不来怎么办

如果月经推迟还没有来，首先需要排除怀孕的可能性。如果确定没有怀孕，可以考虑以下几种方法来帮助促进月经的到来：

1、调整生活方式：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。饮食上要注意营养均衡，避免过度节食导致身体营养不良。

2、运动调理：适当的运动可以促进身体的代谢和血液循环，有助于月经的到来。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑等。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用黄体酮、地屈孕酮片等药物来促进月经来潮。这些药物可以帮助补充体内的孕激素，促进子宫内膜的脱落。

4、检查妇科问题：如果月经推迟的情况频繁出现或者持续时间较长，建议去医院检查是否存在妇科问题，如多囊卵巢综合症、内分泌紊乱等。这些问题可能需要医生的专业指导和治疗。

请注意，以上方法仅供参考，并不能替代专业医生的诊断和建议。如果月经推迟的情况持续存在，建议及时就医，以便得到专业的治疗和建议。