焦虑失眠引起的耳鸣怎么治疗

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问题详情：焦虑失眠引起的耳鸣怎么治疗？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

焦虑失眠引起的耳鸣是一个比较常见的症状，其治疗主要包括改善焦虑、改善睡眠以及对症治疗。以下是具体治疗方法：

1、改善焦虑：可以在专业的心理咨询师或者心理治疗师的指导下进行心理咨询，或者使用抗焦虑药物。如放松训练，它能有效缓解紧张焦虑的情绪，帮助缓解耳鸣症状。同时，日常生活中保持情绪稳定也有助于减轻焦虑。

2、改善睡眠：养成良好的睡眠习惯，包括保持规律的作息时间、保持良好的睡眠环境等。另外，可以使用一些改善睡眠的食物或药物辅助睡眠。需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药导致不良反应。

3、对症治疗：针对耳鸣的症状，可以使用一些药物或者治疗方法来缓解。如使用改善微循环的药物、掩蔽疗法等。如果耳鸣持续时间长且影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

此外，日常生活中也有一些措施可以缓解症状，比如远离噪音环境、保持良好的饮食习惯等。

总的来说，治疗焦虑失眠引起的耳鸣需要综合考虑多个方面，包括改善焦虑、改善睡眠和对症治疗。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体的治疗方案应在医生的指导下进行。

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