脖子连着后背疼怎么治疗

脖子连着后背疼痛可能是由于肌肉紧张、肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。针对这种症状，可以采取以下治疗方法：

1、改善日常生活习惯：避免长时间保持同一姿势，比如长时间低头看手机或电脑等。可以每隔一段时间起身活动一下，做一些颈部和背部的伸展运动。此外，注意做好颈部的保暖工作，避免颈部受凉。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理疗法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。这些方法有助于改善局部血液循环，促进肌肉松弛和炎症消退。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，以消炎止痛。具体药物剂量和使用方法请遵医嘱。

4、锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉力量和弹性，预防疼痛的发生。建议进行一些针对颈部和背部的锻炼，如瑜伽、游泳等。

5、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以排除颈椎病等可能。在医生的指导下进行进一步检查和治疗。

总之，脖子连着后背疼痛需要根据具体病因进行治疗。在日常生活中，注意保持良好的生活习惯和姿势，积极进行物理治疗和药物治疗，并适当进行锻炼，可以有效缓解疼痛。如有疑虑，请及时就医。