三个没来月经了怎么办

如果三个月没有来月经，这是一种月经不规律的症状，医学上称之为闭经。这种情况需要考虑多种可能的原因，如怀孕、内分泌问题、压力和生活方式因素等。以下是一些可能的建议：

1、怀孕：如果有过性行为且未采取避孕措施，可能是怀孕导致的停经。可以使用验孕棒或去医院做血液检查来确认是否怀孕。

2、检查内分泌：内分泌失调可能导致月经不规律。例如，多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常等可能导致长时间停经。此时应该去医院做内分泌检查，找出原因并进行调理。

3、注意生活方式：压力太大、饮食不健康、缺乏运动等都会影响身体的激素平衡，进而影响月经周期。此时需要调整生活方式，保持良好的心态和饮食习惯，并适当运动。

4、妇科检查：如果长时间没有来月经，建议去医院做妇科检查，如超声检查等，以了解子宫和卵巢的状况。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。

5、心理调适：过度的焦虑和紧张也会影响月经周期。此时可以尝试一些缓解压力的方法，如冥想、瑜伽等，以放松心情和身体。

以上是一些可能的解决方案，但在采取行动前，最好还是先咨询医生，尤其是长时间月经不规律的情况下，以确定确切的原因并获得正确的治疗建议。