维生素b族片的功效
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
维生素B族片具有多种功效：
1、促进身体代谢：有助于维持代谢率，增强身体的循环和代谢速率，从而有利于身体的正常运转。维生素B族是糖代谢、脂肪代谢和蛋白质代谢中重要的辅酶组成部分。对于某些患有基础代谢疾病的患者，补充维生素B族片可以促进身体代谢修复。
2、促进消化和吸收功能：维生素B族片有助于消化酶的合成和分泌，从而增强消化功能。同时也可以提高肠道粘膜屏障修复的作用，这有利于预防胃肠溃疡的形成和胃肠道感染性疾病的频发。尤其当由于饮食中大量食用油腻食品时，补充维生素B族片有助于消化油腻食品带来的负担。
3、促进神经系统功能：有助于神经系统和神经系统活动的正常运行。补充B族维生素可以改善大脑活动状态，增加脑细胞的活跃度。特别是焦虑失眠的患者以及精神压力较大的人群，补充维生素B族片有助于改善睡眠质量。此外，维生素B族片也有助于缓解紧张情绪和压力。对于神经系统疾病患者而言，补充维生素B族片可能有助于改善病情。
总的来说，维生素B族片在促进身体代谢、消化和吸收功能以及神经系统功能方面都有显著的功效。然而，过量摄入维生素B族片可能会引发不良反应，因此建议在使用之前咨询医生或营养师的建议。
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