运动完脑子昏昏沉沉的

运动完感到脑子昏昏沉沉的可能是由多种原因导致的，包括但不限于以下几点：

1、缺氧：运动后，身体的血液循环加快，可能导致脑部血液相对不足，出现缺氧现象，表现为头晕、乏力等。这种情况通常通过适当休息即可缓解。

2、运动过度：如果运动过于剧烈或持续时间过长，可能导致身体过度疲劳，出现头晕、头痛等症状。建议适度运动，避免过度疲劳。

3、低血糖：运动过程中身体会消耗大量能量，可能导致血糖水平下降，引发低血糖反应，表现为头晕、出汗、心慌等。可以在运动后适当补充一些含糖的食物，如糖果、水果等。

4、高血压或低血压：运动可能导致血压波动，出现高血压或低血压，引发头晕等症状。建议在进行运动时，注意监测血压变化。

5、身体疾病：如贫血、颈椎病等，可能在运动后出现头晕等症状。贫血患者可适当补充含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏等；颈椎病患者则需注意颈部保护，避免长时间低头等动作。

如果持续出现运动后的头晕症状，建议尽快就医，以确定具体原因并获得适当的治疗。