跳绳跳得肩膀酸痛正常吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
跳绳后感到肩膀酸痛可能是正常的现象，特别是在刚开始进行此类运动时。这是由于运动导致肌肉疲劳和乳酸堆积，从而产生酸痛感。然而，这种酸痛通常会在休息一段时间后缓解。如果酸痛持续不减或者症状加重，则可能存在异常情况，需要进一步检查。
以下是一些建议：
1、刚开始进行跳绳运动时，肩膀酸痛可能是正常的，因为身体需要适应运动带来的压力。
2、确保你的跳绳姿势正确，避免过度使用或扭曲肩膀。不适当的姿势或过度用力可能导致肩袖或其他肩部结构受损。
3、适当增加热身和拉伸活动，以准备肩部肌肉和关节运动。
4、如果肩膀酸痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便确诊是否存在肩部损伤或其他问题。
总之，跳绳后肩膀酸痛可能是正常的生理反应，但如果症状持续或加重，请及时咨询医生或专业人士的意见。
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