乳腺增生怎么护理
544次浏览・8月前
问题详情：乳腺增生怎么护理？
精选回答
我要回答
王新星 副主任医师 乳腺外科
郑州大学第一附属医院三甲
乳腺增生的护理包括多个方面，以下是详细的护理建议：
1、心理及行为调整：保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长期精神压抑和过度疲惫等。这样可以避免刺激乳腺部位造成增生更加严重。适当进行运动和锻炼，有助于放松心情和身体。
2、饮食调理：避免摄入雌激素水平高的食物或药物，比如蜂蜜及蜂王浆等补品，还有一些复合的营养成分较高的食物如油炸食物等。应多食用新鲜蔬菜、水果以及菌类食物，如木耳、香菇等，这些食物富含丰富的维生素和矿物质，有助于乳腺增生的恢复。同时，保持良好的饮食习惯也很重要，避免暴饮暴食和过度节食。
3、生活习惯改善：保持良好的作息规律，避免过度劳累和熬夜。选择舒适的内衣，避免内衣过紧造成压迫。注意个人卫生，保持乳房清洁，可以用温水轻轻擦拭乳头。在哺乳期内更要保持乳腺管的通畅，预防乳汁淤积和排乳不畅的情况。同时定期检查也很重要，包括自我检查和医生的专业检查。自我检查可以在洗澡或睡前进行乳房的触摸检查，看是否有肿块或其他异常变化。在专业医生的指导下进行定期检查能够及时发现并处理乳腺增生的问题。
如果乳腺增生症状严重或出现不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和护理。总之，通过心理、饮食、生活习惯等多方面的调整，可以有效地护理乳腺增生并促进康复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有