睡觉打呼噜呼吸暂停怎么办

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问题详情：睡觉打呼噜呼吸暂停怎么办？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

睡觉时打呼噜并伴随呼吸暂停，可能是由于多种原因导致的睡眠问题，严重时可能危及生命。遇到这种情况，可以采取以下措施应对：

1、改变睡姿：侧卧睡眠有助于减少打呼噜和呼吸暂停的现象。尝试改变睡眠姿势，避免仰卧睡觉，因为仰卧可能导致呼吸道更加狭窄。

2、控制体重：肥胖人群更容易出现打呼噜和呼吸暂停的问题。保持健康体重对于减少这种症状至关重要。

3、避免饮酒：酒精会使喉咙肌肉松弛，可能导致打呼噜和呼吸暂停。尽量避免饮酒或限制饮酒量。

4、保持良好生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。同时，保持室内空气湿度，有助于减少喉咙干燥和打呼噜的现象。

5、使用辅助工具：如使用特制的枕头或鼻塞扩张器等，可以改善睡眠质量，减少打呼噜和呼吸暂停的情况。

6、寻求医疗帮助：如果打呼噜和呼吸暂停的症状严重且持续，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗，可能需要进行睡眠监测等检查以确诊病因。

7、手术治疗：对于严重的打呼噜和呼吸暂停问题，可能需要手术治疗。例如，激光辅助的悬雍垂腭咽成形术等手术方法可以改善呼吸道状况，减少打呼噜和呼吸暂停的现象。

总之，面对睡觉时打呼噜和呼吸暂停的问题，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重且持续，务必及时就医寻求专业治疗。

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