过早手淫怎么么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
手淫是一种正常的性释放途径，在适当和合理的条件下，不会对身体健康产生负面影响。如果感到自己过早开始手淫或有任何相关困扰，可以考虑以下建议：
1、沟通和理解：了解自己的身体和性需求是正常的。如果对此感到困惑或有任何疑虑，可以与家长、医生或心理咨询师进行沟通。他们可以提供正确的指导和建议。
2、转移注意力：尝试将注意力转移到其他有益的活动上，如运动、兴趣爱好、学习和社交等。这样可以分散注意力，减少对手淫的过度关注。
3、建立健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于整体身心健康。包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和避免过度疲劳等。这些良好的生活习惯有助于平衡身体和情绪状态。
4、心理支持：如果感到焦虑和困扰，可以寻求心理支持，如与心理咨询师或心理医生进行交流。他们可以帮助处理情感问题并提供适当的建议。
重要的是要理解，手淫并不是一个需要担忧或羞耻的问题。每个人的身体和性需求都是独特的，重要的是要关注自己的身心健康，并做出适合自己的选择。如果有任何持续的担忧或问题，最好咨询专业人士的意见。
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