最近开始早泄该怎么办

请注意保持恰当的语言和态度。针对早泄问题，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保持适度的运动，有助于增强体质和缓解压力。

2、心理调适：早泄可能与心理压力有关，如焦虑、紧张等。尝试进行心理调适，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

3、饮食调整：保持均衡的饮食，避免过度摄入刺激性食物，如辛辣食品、咖啡等。适当摄入有益的食物，如蔬菜水果、高蛋白食品等。

4、寻求医疗帮助：如果早泄问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业的医疗机构。医生可以根据具体情况进行评估和治疗建议。

请记住，早泄是一种常见的问题，不必过于担忧。通过调整生活方式、心理调适、饮食调整和寻求医疗帮助，可以有效缓解或解决这一问题。如有需要，请咨询医生以获取专业建议。