来月经吃巧克力有哪些后果危害

在月经期间适量地食用巧克力一般不会有严重的危害，但过量食用可能会产生一些不良影响。

1、巧克力含有较高的热量和糖分，过量食用可能导致体重增加、血糖波动，甚至可能引发糖尿病等健康问题。

2、巧克力中的咖啡因也可能对月经产生一定影响。少量摄入咖啡因可能不会有明显的不良后果，但摄入量过多可能会加剧情绪波动、乳房胀痛、焦虑等问题。有些女性在月经期间因为激素变化会更为敏感，可能会出现烦躁不安的情绪波动，而咖啡因会加剧这种症状。因此，月经期间应尽量避免食用高咖啡因的食物。

3、过多摄入巧克力还可能增加对维生素、微量元素等营养物质的吸收障碍，影响身体健康。

总的来说，适量食用巧克力是可以的，但一定要避免过量摄入。每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果在月经期间食用巧克力后出现任何不适，建议咨询医生或妇科专家，根据个体情况进行针对性的指导。另外，保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，确保均衡的营养摄入，对身体健康总是有益的。月经期间尤其需要注意身体健康和营养补充。