血压167mmHg怎么降下来
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
血压达到167mmHg属于高血压二级，可能表现为头晕、头痛等症状，甚至可能引发心脑血管疾病的风险。为了降低血压，可以采取以下措施：
1、药物治疗：建议在医生的指导下服用降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。严格按照医嘱服用，不能私自增减剂量或停药。
2、饮食调整：限制钠盐的摄入，减少盐分的摄入有助于降低血压。同时，增加富含钾、镁等微量元素的食物的摄入，如新鲜蔬菜、水果等。
3、运动锻炼：适当的运动可以帮助降低血压，建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4、控制情绪：避免情绪波动，尽量保持心情舒畅，避免焦虑、压力等不良情绪的刺激。
5、改善生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免熬夜等不健康的生活习惯。
如果采取上述措施后，血压仍然无法得到有效控制，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，长期高血压患者应定期监测血压，及时发现并处理可能的并发症。
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