陈皮薏仁米的功效与作用

陈皮薏仁米具有丰富的功效和作用，包括：

1、改善湿气过重：薏仁米与陈皮合用，具有利湿退肿、健脾利水的功效，特别适用于水肿、体内湿气重等症状。湿气重的体质常常表现为身体沉重、乏力、疲倦等症状，适当食用陈皮薏仁米有助于改善这些症状。

2、利水渗湿、美白淡斑：薏仁米作为一种富含蛋白质、维生素的食物，对皮肤有滋润作用，搭配具有疏肝理气功效的陈皮，对于改善皮肤状况很有帮助。而且两者都含有维生素C成分，能够帮助美白淡斑。此外，陈皮薏仁米还可以用于排出身体中的毒素和湿气，有助于改善肥胖问题。

3、养胃健脾：陈皮具有理气消食的作用，可以帮助调理肠胃，改善消化不良等问题。同时，薏仁米含有多种营养元素，对于肠胃健康和脾胃不和的情况都有很好的调理作用。适当食用陈皮薏仁米能够养胃健脾，对于胃脘胀痛有很好的治疗效果。另外对于女性和老年人的肠胃疾病调养来说，也是一个不错的选择。但是如果是严重脾胃不和的情况下还是建议就医检查，对症治疗。

总的来说，陈皮薏仁米的功效与作用主要体现在利湿退肿、美白淡斑、养胃健脾等方面。然而请注意，在食用过程中应结合个人体质适量食用，如果出现任何不适请立即停止并寻求医生的建议。