长期吃茯苓粉有什么效果
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
长期适量食用茯苓粉可能会带来多种效果，包括健脾利湿、调节免疫等。
首先，茯苓具有健脾利湿的作用，对于改善脾虚湿盛的情况有显著效果。长期适量食用茯苓粉，可以帮助缓解因湿气过重导致的多种症状，如水肿、小便不利等。
其次，茯苓粉中含有丰富的营养成分，如茯苓多糖和多种微量元素，这些物质有助于调节免疫功能，增强身体的抗病能力。长期适量食用茯苓粉可以提高身体的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生几率。特别是对于中老年人和容易疲劳的人群，茯苓粉可以起到一定的调理和保健作用。但请注意，并不是所有人都适合食用茯苓粉养生。阳气虚弱或血糖比较高的人群需谨慎食用或酌情调整剂量。如果有服用其他药物或者是有一些特殊疾病的人，建议先咨询医生意见再决定是否食用茯苓粉。此外，应避免过量食用茯苓粉，以免产生一些不良反应。每个人的体质不同，食用茯苓粉的效果也会有所不同，建议根据自身情况选择是否长期食用。总之，茯苓粉具有多种功效和作用，但需要根据个人体质和健康状况适量食用。在食用过程中，如果出现任何不适，应立即停止并咨询医生的建议。
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