哭完头特别痛怎么办

在哭泣之后出现头痛的情况，可能是因为情绪激动或者过度换气导致的脑部缺氧引发的头痛。可以尝试以下方法缓解头痛：

1、深呼吸：尝试深呼吸，缓慢地吸气并呼气，有助于缓解紧张情绪，放松身体。

2、休息：找一个安静舒适的地方休息，可以躺下放松一段时间。

3、喝水：哭泣可能会导致脱水，喝一些温水有助于补充体内的水分，缓解头痛。

4、热敷：使用热毛巾敷在头部，可以缓解头部的紧张感和疼痛。

5、按摩：轻轻按摩太阳穴等位置，有助于缓解头痛。

6、转移注意力：尝试做一些其他事情来转移注意力，如听音乐、散步或者与朋友交流等。

如果头痛持续不减或者症状加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在其他潜在的健康问题。同时，如果经常因为哭泣而出现头痛，可能需要寻求心理咨询师的帮助来处理和解决情绪问题。记住，保持良好的生活习惯和情绪状态有助于预防头痛的发生。