练腹肌真的长不高吗

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问题详情：练腹肌真的长不高吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

练腹肌并不会影响身高增长。身高主要由遗传和营养状况等因素决定，而锻炼腹肌主要是通过锻炼肌肉，增强肌肉力量和耐力，不会对身高产生直接影响。

实际上，适度的锻炼可以促进身体的生长发育，包括骨骼的生长和肌肉的发展。因此，在成长过程中进行适量的腹肌锻炼并不会影响身高的增长。

然而，需要注意的是在锻炼过程中要避免过度运动和不良姿势等对身体的不良影响。如果进行高强度的锻炼或错误的姿势可能会导致肌肉或骨骼受伤，从而影响身体的正常发育。因此，建议在锻炼时要掌握正确的姿势和方法，并避免过度运动。

总之，适度的腹肌锻炼不仅不会影响身高增长，还有助于身体健康和身体素质的提升。如有更多疑问可以咨询专业健身教练或医生。

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