晚上睡觉老做梦是怎么回事

晚上睡觉老做梦可能有多种原因，以下是可能的原因：

1、心理压力过大：由于工作或生活压力过大，情绪紧张，会导致神经系统出现紊乱的情况，引起失眠多梦的现象。这种情况需要注意调节情绪，保持放松的心态。

2、不良生活习惯：比如经常熬夜或作息不规律等，这些不良的生活习惯可能导致生物钟紊乱，从而引起失眠多梦的症状。因此，建议每天保持足够的运动量，减少熬夜次数，保证充足的睡眠时间。

3、睡眠环境不佳：如果睡眠环境过于嘈杂或者灯光过亮等，可能导致身体处于紧张状态而无法完全放松进入深度睡眠状态，从而出现睡眠多梦的情况。此时应改善睡眠环境，避免噪音干扰。此外如果床铺软硬不适或者枕头过高过低也会影响睡眠质量。

4、疾病因素：比如抑郁症、焦虑症等精神类疾病以及患有甲亢等疾病也可能导致睡眠质量变差引起失眠多梦的现象。对于这种情况需要及时就医进行针对性治疗。抑郁症患者可以在医生指导下使用盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物来治疗抑郁症以及由抑郁症引发的失眠问题。同时可以咨询心理医生接受心理疏导等疗法缓解病症。

总之，晚上老做梦的原因很多，应根据具体情况分析原因并采取相应措施来减轻睡眠质量下降的症状。平时要保持愉快的心情并注意个人生活习惯的调节来改善睡眠质量。如感觉身体严重不适建议及时就医，以免错过最佳治疗时机。