掉头发吃维生素几
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
掉头发可以补充维生素B、维生素E等，但需根据具体情况选择。
1、维生素B：如果头发脱落是由脂溢性皮炎引起的，可能与新陈代谢旺盛和油脂分泌过多有关，补充维生素B可以有效抑制油脂分泌，减少脱发症状。此时可以在医生的指导下服用维生素B族的药物进行治疗。此外，也可以多吃富含维生素B的食物，如西红柿、柑橘等。
2、维生素E：如果头发毛囊受损导致脱发，可以通过补充维生素E来改善。维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂。同时也可以吃一些富含维生素E的食物，如黑芝麻、核桃等。这些都有助于改善脱发症状。
但请注意，补充维生素并不能完全解决脱发问题。脱发可能与多种因素有关，如遗传、荷尔蒙失调、压力等。如有持续的脱发问题，建议咨询专业医生进行评估和治疗。另外，也请尽量保持良好的生活方式和饮食习惯，以改善身体健康状况，从而减少脱发的可能性。
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