睡眠多了有什么坏处

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精选回答

王水平 副主任医师 神经内科

安徽医科大学第一附属医院三甲

睡眠多了可能会带来以下坏处:

1、损害大脑神经:长时间睡眠过多会使大脑处于抑制状态,可能会出现越睡越困的情况,从而导致头昏脑涨,严重时甚至出现大脑缺氧症状。这种情况对于身体健康非常不利,还会影响到工作和生活。建议调整正常的作息时间,早睡早起,避免长时间睡眠过多。

2、心脏功能受损:睡眠时间过长可能会引发心脏方面的疾病,尤其是中老年人。长时间睡眠过多会使身体消耗能量过大,导致血液循环速度变慢,出现血液粘稠的情况,这容易导致血液流量降低引发心脑血管疾病的风险。所以保持一定的睡眠时间很重要,一般睡眠时间为八个小时左右是比较健康的状态。如果出现长时间的睡眠过多的情况应及时前往医院进行相关检查并寻求医生意见,防止出现严重后果。

总之,过量睡眠对身体健康是有害的。对于不同年龄段的人,应适当控制自己的睡眠时间并养成合理的作息习惯。保持健康的生活方式可以更好地保持身心健康。如出现任何身体不适,应及时就医检查和治疗。

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