低血压高吃什么好

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问题详情：低血压高吃什么好？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

低血压高是指血压中的舒张压升高，属于高血压的一种表现。对于低血压高的患者，除了遵循医生的指导进行药物治疗外，还可以通过饮食调理来帮助控制血压。以下是一些建议的食物，有助于低血压高的患者保持健康：

1、富含钾的食物：如香蕉、橙子、土豆等，有助于降低血压。

2、富含纤维的食物：如燕麦、全麦面包等，有助于降低血压和血脂。

3、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果、蓝莓等，富含丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

4、优质蛋白质：如鸡胸肉、鱼肉等白肉，以及豆类、豆腐等植物蛋白，有助于增强血管弹性。

5、富含茶多酚的食物：如绿茶等，有助于降低血压和血脂，同时抗氧化作用也有助于保护血管健康。

此外，低血压高的患者应该限制摄入富含钠的食物，如加工食品、腌制品等，以及高脂肪和高糖的食物。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于控制血压。

请注意，食物的作用有限，不能替代药物治疗。如果血压持续升高或伴随其他症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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