赤小豆和薏米能去湿气吗
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
赤小豆和薏米有助于去湿气。
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效。赤小豆性平，味甘酸，有健脾燥湿、消肿解毒的功效。二者搭配可以煮成薏米赤小豆粥，有助于排出体内的湿气。此外，长期饮用该粥还可以美容养颜、降血压、降血脂等。但请注意，每个人的体质和健康状况不同，对于去除湿气的效果可能因人而异。如果有特殊的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的专业建议。
同时，在去湿气的过程中，还需要注意其他生活习惯的调整，如保持室内通风、避免潮湿环境等。此外，合理的饮食和适当的运动也是去湿气的重要因素。
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