气血不足是有什么引起的
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
气血不足的原因有多种，主要包括以下几个因素：
1、饮食不节：脾胃是气血生化之源，长期饮食不规律、暴饮暴食或过度节食等，会导致脾胃受损，气血来源不足，从而出现气血不足的现象。此外，长期食用寒凉、油腻、辛辣的食物，会损伤脾胃消化功能，导致营养吸收不足，也会引发气血不足。
2、缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，代谢速度缓慢，阳气无法充分生发，从而出现气血不足的现象。同时，久坐不动还会影响身体的血液循环和淋巴循环，导致代谢废物和毒素在体内滞留，引发气血不畅。
3、过度劳累：长期过度劳累会耗伤体内的气血，导致气血不足。此外，长期过度用眼、用脑等也会导致身体消耗过大，引发气血不足。
4、年龄因素：随着年龄的增长，身体各项机能逐渐下降，尤其是免疫系统功能和骨髓造血功能会逐渐降低，从而可能出现气血不足的症状。虽然任何年龄段都可能出现气血不足的现象，但年龄越大风险越高。
除了以上原因外，慢性疾病、先天体质虚弱等因素也可能导致气血不足。针对气血不足的情况，可以通过调整饮食、增加运动、调整作息等方式进行改善。如果情况较为严重，建议寻求专业医生的帮助。
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