喝什么汤补气血

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问题详情：喝什么汤补气血？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

补气血的汤有很多种，可以根据个人体质和需求选择适合的汤品。以下是一些常见的补气血的汤：

1、银耳红枣汤：银耳富含维生素和胶质蛋白，能够滋阴润肺、益气清肠；红枣具有补气养血、安神的作用。

2、排骨汤：排骨富含蛋白质、钙质等营养成分，加入一些益气养血的中药材如黄芪、当归等，可以补充身体所需的营养，增强体质。

3、黑鸡汤：乌鸡富含蛋白质、维生素及多种微量元素，具有益气养阴、滋补肝肾、补血的功效。

4、当归生姜羊肉汤：当归是补血良药，生姜能够驱寒，二者与羊肉一起煲汤，可温中补血、活络祛寒。

5、桂圆莲子汤：桂圆能够益气补血、安神定志，莲子能够补脾止泻、养心安神，二者一起煲汤可以补气血、安神养心。

6、红枣枸杞汤：红枣能够补中益气、养血安神，枸杞能够滋补肝肾、明目养血，二者一起煲汤可以益气养血、养肝明目。

除了以上几种汤品外，还有其他的汤如四物汤、当归生姜牛肉汤等也具有补气血的功效。建议在选择汤品时，要结合自己的体质和需求进行搭配，适量饮用。如有需要，还可以咨询中医师的建议。

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