一下子吃200克鸡胸肉会胖吗
620次浏览・8月前
问题详情：一下子吃200克鸡胸肉会胖吗？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
一下子吃200克鸡胸肉不一定会导致体重增加或发胖，这取决于整体的饮食计划、生活方式和个人体质。
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的健康食品，适量食用有助于增加饱腹感并控制热量摄入。但是，如果日常热量摄入已经超标，额外摄入200克鸡胸肉可能会导致更多的热量摄入，从而增加体重。此外，烹饪方式和佐料的使用也会影响食物的热量含量。
为了保持健康体重，建议均衡饮食，控制总体热量摄入，并结合适量的运动。如果担心自己的饮食是否会导致体重增加，可以咨询营养师的建议，制定合理的饮食计划。
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