来大姨妈能不能做肩颈

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问题详情：来大姨妈能不能做肩颈？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

来大姨妈期间是可以做肩颈的，但要注意以下几点：

首先，大姨妈期间要避免剧烈的运动或大幅度动作。对于肩颈的活动和保养而言，最好选择适当的肩颈保健动作。过度刺激或过度用力可能会加重经期的不适感。

其次，注意保暖和避免受寒。肩颈按摩可以在大姨妈期间进行，但要确保按摩的环境温暖舒适，避免身体受寒，因为身体受寒可能会影响经血排出。同时，也要避免使用精油或其他可能引起皮肤敏感的产品直接接触皮肤。

最后，如果在大姨妈期间出现身体不适或痛经等症状，建议先暂停肩颈按摩或其他活动，等症状缓解后再进行。每个人的身体状况不同，需要根据个人情况来决定是否适合在大姨妈期间进行肩颈按摩或其他活动。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生或专业的保健师的建议。

总之，在大姨妈期间进行肩颈保健是可行的，但需要注意适当、避免过度刺激和保持温暖。最好在了解自己身体状况的前提下，根据专业人士的建议进行保健活动。

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