维生素E的作用和功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素E的作用和功效主要表现在以下几个方面：
1、抗氧化：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，提高身体抵抗力和免疫力。摄入充足的维生素E还可以减少细纹和其他形式的皮肤老化迹象。
2、增强卵巢功能：维生素E的水解产物生育酚能促进性激素的分泌，对男性精子质量以及女性孕激素含量产生重要影响。有助于维持正常生育功能，也能预防先兆流产等问题。如果女性在备孕期间有先兆流产的迹象，可以在医生指导下适当补充维生素E。
3、预防疾病：由于维生素E具有抗氧化作用，有助于减少人体吸收其他脂溶性氧化物质的量，从而有助于预防疾病的发生。常见的疾病包括心血管疾病和动脉硬化症等。同时对于慢性基础性疾病如糖尿病等也有辅助调理作用。
请注意，虽然维生素E有这些功效和作用，但过量摄入也可能导致身体出现不良反应。因此，建议在使用维生素E之前咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效摄入。
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