老年腰突症能够睡硬板床吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
老年腰突症可以睡硬板床。对于腰椎间盘突出患者来说，睡硬板床有助于维持腰椎的正常生理曲度，减轻腰椎的压力，缓解腰痛等不适症状。硬板床并不是指要睡在硬木板上一动不动，而是指相对有一定硬度的床垫，患者可以根据自己的舒适度在床垫上稍微添加柔软的垫子。
老年腰突症患者除了睡硬板床外，在日常生活中还应该注意以下几点：
1、保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2、加强腰背部肌肉锻炼，如游泳、小燕飞等运动。
3、避免长时间弯腰、扭腰等动作。
4、注意保暖，避免腰部受凉。
5、急性发作期要卧床休息，避免剧烈运动。
总之，老年腰突症患者睡硬板床是有好处的，但具体还需要根据患者的身体状况和医生建议来选择。如果腰突症状严重或持续不退，建议及时就医。
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