腰突症在穿鞋的时候要注意什么
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问题详情：腰突症在穿鞋的时候要注意什么？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰突症（腰椎间盘突出症）患者在穿鞋的时候，需要注意以下几个方面：
1、鞋跟高度：避免穿高跟鞋，选择中低跟的鞋子，鞋跟高度最好在2厘米以内。这是因为高跟鞋会增加腰椎的负担，可能导致腰部肌肉紧张，加重腰突症状。
2、舒适度：选择舒适度高、大小合适的鞋子，避免穿着过紧或过硬的鞋子。这样可以帮助减轻腰部疼痛。
3、足弓支撑：选择能够支撑足弓的鞋子，可以更好地分散足底压力，有助于缓解腰部的压力。可以选择一些设计较为贴合足底的鞋子，或者选择具有特殊支撑的鞋垫。
4、避免长时间站立或行走：穿鞋时如果长时间站立或行走，腰椎可能会承受较大压力，从而加重腰突症状。因此，避免长时间站立或行走对于保护腰部健康非常重要。
5、配合其他保护措施：除了选择合适的鞋子外，腰突症患者还可以采取其他保护措施来减轻腰部疼痛，如佩戴腰围、避免长时间坐立等。
总之，腰突症患者在穿鞋时应选择舒适度高、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋和过紧或过硬的鞋子。同时，结合其他保护措施来减轻腰部疼痛，促进康复。如有疑虑或症状加重，请及时就医。
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