非常容易感冒怎么办

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问题详情：非常容易感冒怎么办？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

容易感冒可能是因为身体免疫力较低，容易受到外界环境的影响。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果以及鸡蛋、瘦肉等，以增强身体的抵抗力。

2、加强锻炼：适当的锻炼能有效增强体质，提高抵抗力，预防感冒。

3、保持良好的生活习惯：保证充足的休息，避免熬夜，保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。

4、接种疫苗：对于频繁感冒的人群，可以考虑接种流感疫苗或肺炎疫苗，以增强身体对病原体的抵抗力。

5、避免接触感染源：在感冒高发季节，避免去人多拥挤的地方，如果必须外出，可以佩戴口罩，减少接触病毒的机会。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些免疫增强剂，帮助增强免疫力，预防感冒。

7、注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。

如果采取以上措施后仍然经常感冒，建议就医进行详细的检查，了解身体的具体情况，然后按照医生的建议进行调理和治疗。另外，如果感冒时出现高热、咳嗽等症状，应及时就医，以免延误病情。

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