尾椎痛怎么缓解
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
尾椎痛可能是由于久坐、坐姿不正或尾椎骨折等原因引起的。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：
1、改善坐姿：避免长时间保持同一坐姿，每隔一段时间站起来活动一下身体，伸展一下肌肉。
2、使用坐垫：坐的时候可以选择一个软垫或气圈垫，分散尾椎部位的压力，减轻疼痛。
3、温热敷：使用暖水袋或热毛巾在疼痛部位进行温热敷，有助于缓解疼痛。但要注意温度不要过高，避免烫伤。
4、冰敷：对于急性疼痛，可以尝试在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和肿胀。
5、运动锻炼：进行一些针对腰部的锻炼，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉的力量，有助于缓解尾椎疼痛。
6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
7、物理治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生的帮助，进行物理治疗或者进一步的检查。
请注意，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不断或者加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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