孩子拉肚子吃什么食物好

503次浏览・6月前

问题详情：孩子拉肚子吃什么食物好？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

孩子拉肚子时，饮食应以易消化、低纤维、温和的食物为主。以下是一些建议的食物，可帮助孩子在拉肚子期间保持良好的营养摄入：

1、稀饭：稀饭易消化，对肠胃负担较小，是一个很好的选择。

2、煮透的面条：面条含有丰富的营养，而且易消化，有助于缓解肠胃不适。

3、煮熟的苹果：苹果中含有果胶，有助于缓解腹泻。将苹果煮熟后食用，效果更佳。

4、烤面包或松饼：这些食物易于消化，并且含有丰富的碳水化合物，为身体提供能量。

5、温和的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、土豆等，这些蔬菜富含营养且易消化。

6、低脂肉类或鸡肉：提供优质的蛋白质，有助于身体的恢复。

7、粥：如小米粥等，有助于补充体液和营养，且易消化。

8、白米汤：简单的碳水化合物，有助于补充能量和水分。

9、温水或淡盐水：拉肚子容易导致水分和电解质的丢失，给孩子喝温水或淡盐水可以补充体液和平衡电解质。

此外，孩子拉肚子期间应避免食用油腻、高糖、高纤维的食物，以免加重肠胃负担。如果孩子的腹泻症状持续或加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有