饿的时候会消耗脂肪吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
人在饥饿时确实会消耗脂肪。
当身体处于饥饿状态时，身体会感知到营养物质的缺乏，因此会通过消耗身体的储备能源来维持正常的生理功能。在此过程中，首先消耗的是糖类物质。但如果持续饥饿，体内糖分储备不足的情况下，身体会开始消耗脂肪。因此，如果在长时间运动后，人体会由于糖原耗尽进而促进脂肪的消耗。此外，减肥人士可以在饭前喝一杯水，增加饱腹感，减少食物的摄入，达到消耗脂肪的目的。
为了维持身体的正常运转，不仅要消耗脂肪，还可能涉及蛋白质的消耗。因此，科学的饮食加上合理的运动对于脂肪的消耗是至关重要的。
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