脚扭伤一点点骨缝肌腱拉伤什么时候能好

597次浏览・8月前

问题详情：脚扭伤一点点骨缝肌腱拉伤什么时候能好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚扭伤导致骨缝肌腱拉伤的恢复时间取决于伤势的严重程度和个人恢复能力。一般来说，轻微的拉伤可能在几周内恢复，而较严重的拉伤可能需要几个月的时间。

在受伤初期，建议采取休息、冷敷、局部加压包扎等方式减轻肿胀和疼痛。随后，可以逐渐开始适当的康复锻炼，以促进血液循环和肌肉恢复。为了加速恢复过程，可以采取以下措施：

1、局部保护：避免剧烈运动和过度使用受伤的脚，必要时可以使用拐杖等辅助工具。

2、物理治疗：可以进行理疗、按摩等物理治疗方法，帮助减轻疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药或处方药来减轻炎症和疼痛。

4、逐渐恢复：随着伤势的好转，逐渐开始恢复锻炼，但要避免过度活动和剧烈运动。

具体的恢复时间取决于多个因素，包括个人健康状况、伤势的严重程度、治疗方法和康复锻炼的合理性等。如果伤势较重，建议在医生的指导下进行康复，并定期进行复查，以确保伤势得到适当的治疗和恢复。总之，脚扭伤导致的骨缝肌腱拉伤可能需要数周至数月的时间来恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有