春季为什么要养肝
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问题详情：春季为什么要养肝？
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
春季养肝的原因主要有以下几点：
1、根据中医理论，春季与肝脏相通，肝气在春季开始逐渐旺盛，因此春季是养肝的最佳时期。如果肝的疏泄功能出现问题，身体会出现各种问题，如气血不足等症状。通过养肝可以激发人体的活力和潜能，促进身体内外的平衡。春天又是生机勃勃的季节，做好养肝工作可以让机体处于更加平衡的状态。
2、春季气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，肝脏负担也随之加重。此时如果不注意养肝，容易导致肝火旺盛等问题。因此春季养肝有助于保护肝脏健康，减轻肝脏负担。此外春季饮食要清淡、均衡营养、适度锻炼和调节情志也有助于养护肝脏。通过摄入适量的新鲜蔬果等营养物质丰富的食品来为肝脏提供必要的营养和能量，维持其正常功能。同时适度的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有利于肝脏的健康。保持良好的情绪状态也有助于避免肝气郁结等问题。总之春季养肝是非常重要的保健措施之一。
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