空腹血糖6.6怎么办

空腹血糖为6.6mmol/L，属于轻度升高，一般可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式来改善。

1、调整饮食：保持清淡饮食，避免摄入过多糖分高的食物如糖果、巧克力等。可以适量食用富含膳食纤维的食物如燕麦、糙米等。建议摄入新鲜的绿色蔬菜如青菜、苦瓜等，有助于控制血糖水平。

2、增加运动：适当运动有助于降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。建议进行有氧运动如散步、慢跑等，但运动方式和强度需要根据个人情况来定制。

3、药物治疗：如果空腹血糖持续升高，且出现明显的糖尿病症状如多饮、多尿等，需要在医生指导下使用降糖药物如盐酸二甲双胍片、格列美脲片等进行治疗。同时需要定期监测血糖水平，以便调整治疗方案。

此外，空腹血糖偏高还可能与睡眠质量、情绪等有关，建议保持良好的作息和心态。请注意，以上内容不构成医疗建议，若空腹血糖偏高且出现相关症状，建议前往正规医院寻求医生的帮助，切勿自行处理。

以上方法仅供参考，在采取相应措施之前，请先咨询医生以获取专业的治疗建议和指导。关于用药和治疗方面的问题也需遵从医嘱，以确保健康和安全。如果有更多症状或担忧健康状况，请及时咨询医生进行进一步的评估和诊断。