糖尿病能不能吃桔子
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以适量食用桔子。
桔子富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有益。而且，桔子的糖分属于低升糖指数的食物，其糖分含量相对较低，对血糖的影响较小。因此，糖尿病患者可以适量食用桔子。但是需要注意以下几点：
1、控制摄入量：尽管桔子对糖尿病患者有益，但也需要控制摄入量。过量摄入桔子可能导致糖分摄入过多，影响血糖的控制。建议糖尿病患者每天摄入的桔子量控制在拳头大小以内。
2、注意食用时机：建议在两餐之间食用桔子，而非餐后立即食用，以免影响血糖的波动。
3、结合个人情况：每个人的身体状况和糖尿病程度不同，对食物的耐受性也会有所差异。因此，在食用桔子后，建议糖尿病患者密切监测血糖，以了解桔子对自身血糖的影响。
总之，糖尿病患者可以适量食用桔子，但需注意控制摄入量、选择合适的食用时机，并密切监测血糖。在饮食方面，建议糖尿病患者遵循医生的建议，保持均衡的饮食，摄入适量的蔬菜和水果。
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