总是感冒怎么办
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
总是感冒说明身体的免疫力可能有所下降，容易受到病毒的侵袭。要改善这种情况，可以尝试以下建议：
1、增强免疫力：确保充足的睡眠，保持饮食均衡，摄入足够的营养，特别是维生素C、D等有助于提高免疫力的营养。另外，适当的锻炼也有助于增强身体的抵抗力。
2、注意保暖：感冒往往是由于受凉引起的，所以一定要注意保暖，特别是在寒冷的天气里，要适当增加衣物，避免受凉。
3、避免接触病毒：感冒是病毒引起的，尽量避免接触感冒患者或去拥挤的公共场所，以降低感染病毒的风险。
4、保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免用手触摸脸部的口鼻等部位，防止病从口入。
5、接种疫苗：对于流感等常见的病毒性感冒，可以通过接种疫苗来增强免疫力，预防病毒感染。
6、中医疗法：通过中医调理身体，如中药、拔罐、艾灸等，提高身体的抵抗力，预防感冒。
7、寻求医疗帮助：如果频繁感冒，建议及时就医检查，了解身体的健康状况，听从医生的建议进行调理。
总之，增强免疫力是预防感冒的关键，同时注意生活习惯和卫生习惯，避免接触病毒，如有需要可寻求医疗帮助。
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