腰突然疼的厉害一动都疼该怎么办

腰突然疼痛剧烈，一动都疼，首先要确定疼痛的原因，根据原因进行相应的处理。以下是一些建议：

1、卧床休息：避免因活动进一步加重腰部疼痛。

2、物理治疗：适当的热敷、按摩或针灸等可以缓解腰部疼痛。

3、药物治疗：

口服非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于消炎止痛。

在医生的建议下使用处方药物，确保药物的安全性和有效性。

4、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医进行详细的检查，如X光、MRI等，以便了解腰椎的具体状况，是否存在腰椎骨折、腰椎间盘突出等问题。

5、保持正确姿势：在日常生活中注意保持正确的姿势，避免长时间久坐、久站等。

6、加强腰部肌肉锻炼：适当的锻炼可以增强腰部肌肉的力量，预防腰部疼痛。

7、注意饮食：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于身体健康和腰部疼痛的缓解。

8、保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，有助于身体的恢复。

以上建议仅供参考，腰部疼痛剧烈且持续不减时，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。