大便时肚疼然后拉稀便怎么办

大便时肚子疼然后拉稀便可能是由于肠胃功能紊乱或饮食不当等原因引起的。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、饮食调整：避免摄入过多油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。适量多食用新鲜蔬菜和水果，以帮助补充身体所需的维生素和矿物质。

2、补充水分：拉稀便可能导致身体失去大量水分和电解质，因此要注意补充水分，可以适量饮用淡盐水或者口服补液盐，以维持身体的水分和电解质平衡。

3、药物治疗：如果拉稀便的情况较为严重，可以在医生的指导下使用止泻药、益生菌等药物来缓解症状。但要注意不要随意自行用药，以免导致不良反应。

4、休息和保暖：保持良好的作息，避免熬夜和过度疲劳。同时注意腹部保暖，避免受凉，以免加重症状。

5、观察症状：观察自己的症状是否有所缓解，如果持续出现肚疼拉稀便的情况，应及时就医检查，以排除是否存在其他潜在疾病。

6、注意排便习惯：养成良好的排便习惯，定时排便，避免长时间蹲厕所。

总之，如果大便时肚疼然后拉稀便，可以从饮食、休息、保暖等方面进行调整，并观察症状是否缓解。如症状持续或加重，应及时就医检查和治疗。