经常便秘吃什么水果好

经常便秘的患者，可以多吃一些富含纤维素的水果，如火龙果、梨子、猕猴桃等。这些水果有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

1、火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动和软化粪便，从而有助于缓解便秘。

2、梨子：梨子不仅含有较多的维生素，而且其富含的钾和水分有助于维持体内水分平衡，从而促进肠道健康。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助促进肠胃蠕动，改善便秘症状。此外，它还有助于清洁肠道、降低血脂等。

除了这些水果外，其他如苹果、香蕉等水果也含有一定的纤维素和水分，有助于缓解便秘。患者可以根据自己的喜好和需求适量摄入这些水果。但如果便秘症状严重或持续，建议及时就医检查，以排除可能的肠道疾病。同时，患者还应该保持良好的饮食习惯和生活方式，如增加膳食纤维的摄入、保持足够的水分摄入、适量运动等，以改善便秘症状。