一天吃1000大卡会瘦吗

一天只吃1000大卡的饮食量，是否能瘦取决于多种因素。

首先，是否能瘦取决于每日摄入的热量是否低于或等于每日消耗的热量。如果每日摄入1000大卡的食物，再加上身体自然消耗的热量，加起来没有超过日常消耗的热量，人体确实会消耗体内储备的脂肪来补充热量，从而有可能达到减肥的目的。但是，这种大幅度减少饮食量可能引起不良后果。在饮食上完全不吃主食等高热量食物会导致机体营养不良和代谢紊乱，可能造成皮肤松弛或老化等。同时身体会降低基础代谢率来应对长期能量摄入不足的状况，导致更容易发胖和反弹。

因此，如果要通过控制饮食减肥，建议在保证营养均衡的前提下进行适量控制。建议遵循少食多餐的原则，减少油炸和高糖食物的摄入，适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，配合适当的运动，如跑步、游泳等有氧运动，可以帮助消耗体内热量，有助于减肥。如果希望采取极端饮食控制的方式减肥，需要在医生的指导下进行，以免对身体造成损害。

总之，单纯通过一天吃1000大卡来减肥并不是一个可持续或健康的方法。在减重过程中更应注意合理的饮食和运动，以建立一个健康的减肥方式。如果无法确定怎样是合理的饮食搭配及合适的运动量等细节问题，建议寻求专业营养师或医生的建议和指导。