一岁宝宝缺铁性贫血吃什么好

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问题详情：一岁宝宝缺铁性贫血吃什么好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

一岁宝宝缺铁性贫血，除了通过药物治疗外，还可以通过调整饮食来补充铁质。以下是一些富含铁元素的食物建议：

1、肉类：如牛肉、猪肉等红肉，都是很好的铁来源。家长可以将肉做成肉末、肉泥，有助于宝宝消化吸收。

2、动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，不仅富含铁元素，还含有丰富的维生素A，对宝宝的生长发育有益。

3、蔬菜：如菠菜、木耳等叶类蔬菜都含有丰富的铁元素。家长可以将这些蔬菜做成菜泥或汤类，让宝宝更容易接受。

4、水果：如樱桃、草莓等，不仅口感好，还含有丰富的铁元素和维生素C，有助于宝宝吸收铁质。

5、鸡蛋黄：鸡蛋黄也是很好的铁来源，同时含有其他营养素，对宝宝的生长发育有益。

另外，为了保证宝宝更好地吸收铁质，需要注意以下两点：

1、多吃含维生素C丰富的食物：如橙子、猕猴桃等，有助于宝宝吸收铁质。

2、注意食物的搭配：如肉与蔬菜搭配，可以提高铁的吸收率。

最后，如果宝宝的贫血情况较为严重，需要在医生的指导下进行药物治疗。同时，上述饮食建议并不能替代专业医学建议，如果宝宝贫血情况持续不改善或出现其他不适，应及时就医。

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