便秘每天要喝多少水

便秘时每天需要喝的水量取决于多种因素，如生活方式、健康状况、饮食等。但一般来说，成人每天需要饮用至少1.5~2升的水。

适量的水分摄入有助于软化粪便，缓解便秘症状。特别是在活动量大、出汗多的情况下，需要适当增加饮水量。不过，仅仅依靠饮水可能无法完全解决便秘问题，还需要配合适当的饮食和运动调整。

如果便秘症状持续或严重，建议及时咨询医生，了解个人的具体情况，以获得更准确的建议和治疗方案。每个人的身体状况都是不同的，因此，对待便秘应该是个体化、有针对性的。